どうして腹筋が割れないの??腹筋が割れない理由をズバリ!

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どうして腹筋が割れないの??腹筋が割れない理由をズバリ!

どうして腹筋が割れないの??腹筋が割れない理由をズバリ!

 

毎日筋トレしたり、食事にも気をつけているのに全然痩せる気配がありません。

どうして腹筋が割れないのでしょう?
どうすれば腹筋が割れるのでしょうか?

 

有酸素運動しているのに腹筋が割れない!

どんな有酸素運動をしていますか?もしかして、ウォーキングをチンタラやっていませんか?

 

最初のうちは、ウォーキングでも脂肪がどんどん落ちてきます。ところが、ちんたらウォーキングをしていても、あるところで頭打ちがきます。

 

効果的な方法は、インターバルトレーニングなど高強度の運動を取り入れることが重要です。

 

そして、もちろん腹筋を割るためには、筋トレは必須です!

 

また、有酸素運動をしてから無酸素運動をする方が効率が良いということを聞きませんか?
実は、無酸素運動をしてから有酸素運動をする方が効果的であることがわかっています。

 

⇒詳細は「間違った有酸素運動で・・・・」

 

 

プロテインを結構飲んでいるのに変化なし

毎日プロテインを大量に飲んでいるのに、全然筋肉がつかないんです・・・

 

まさか、プロテインを大量に飲めば筋肉がつくと思っていませんか?

 

プロテインは、タンパク質です。

 

タンパク質は筋肉の元となる材料ですがタンパク質を摂るだけでは筋肉にはなりません。

 

むしろ、必要以上にタンパク質を摂ってしまうと余分な分は体脂肪になってしまいます!知っているとは思いますが、プロテインを飲んで筋トレしない限り筋肉にはならないです!

 

電気刺激を与えるマシーンを買っちゃった

お腹に電気刺激をブルブル与えているのに全然腹筋が割れません!

 

え~あのイケメンが使っているブルブルマシーン買っちゃったんですか?

 

あの程度の電気刺激では、マッサージレベルの刺激にしかなりません。エネルギーが消費される収縮運動とは根本的に動きが違うんです。

 

そんなの買うお金があるなら、HMBサプリを買って、頑張って筋トレした方が何百倍も効果が期待できます!

 

ノンアルを飲んでいるのに痩せません

禁酒してノンアルコールビールを飲んでいるのに全然痩せないんです・・・・

 

あちゃ~!そのノンアルビール大丈夫ですか?実はビールよりカロリー高かったりして!さらに、原料に糖質が含まれている可能性があるのに!

 

今すぐノンアルもやめて下さい!

 

サウナスーツを着ているのに痩せない・・・

サウナスーツを着て、家でジッとしているだけじゃあ、痩せないです!

 

動かないと脂肪は燃えないです・・・

 

しかも、サウナスーツの効果は体の水分を抜くことです。そもそも目的が違っています!

 

正しい、やり方を継続しないと腹筋は割れません!簡単には腹筋は割れませんが、腹筋を割るのは難しくないです♪

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