簡単筋トレ!忙しいビジネスパーソンに捧ぐ!

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簡単筋トレ!忙しいビジネスパーソンに捧ぐ!

簡単筋トレ,ビジネスパーソン

ちょっとメタボが気になりだして筋トレを始めたビジネスパーソンのあなた!

 

筋トレだけするよりも、食事コントロールにより脂肪を落としたり、有酸素運動も取り入れることでより効果的に筋トレを行うことができます!

 

ただ、忙しいビジネスパーソンのあなたは、時間がないから有酸素運動までは出来ないって思うかもしれません。

 

そんなことを言っていては、いつまでたっても理想の体は手に入れられませんよ~

 

どうすればできるか?を考えていきましょう!

 

歩くだけでもOK!

三日坊主にならないためにも、日常の歩行で脂肪燃焼サポートをしていきましょう!

 

デスクワークの方は、あまり歩く機会が少ないかもしれませんが、通勤時には絶対に歩きますよね?

 

ここに、脂肪燃焼サポートするための歩行を追加していきましょう!

 

歩くことはとっても重要!

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歩くことは人間にとってとっても大切なことです。
生活習慣病のリスクを軽減し、健康寿命を延ばす効果も期待できますので、健康のためにも歩くことは大切なのです。

 

ただ、忙しいビジネスパーソンは、歩く時間もないぐらい忙しいと言い、結局行動できないというパターンが非常に多いです。

 

忙しいビジネスパーソンでも、歩くとができる方法を考えていきましょう!

 

どうやって歩く距離を稼ぐか?

では、あなたの日常で歩く距離を伸ばすためにはどうすれば良いでしょう?

 

例えば、以下のようなことなら簡単に実行できませんか?

バスを使わずに駅まで歩く
エレベーターやエスカレーターに乗らない
帰りの電車で一駅手前で降りて歩く

 

また、デスクワークで一日中座りっぱなしという方は、まめに動くようにしましょう!

「トイレに行く」
「お茶を買いに行く」
「階段を上る」

など、意識的に動くようにしましょう!

 

とにかく歩く距離を伸ばす

筋トレの効果を効率よく実感するには、ウォーキングが有効です。

 

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普段から歩くことを意識して生活するだけでも、相当歩く距離が増えます。
1日に歩く距離を少しでも長くするようにしましょう!

 

歩くことが習慣化できてきたら、平行して筋トレにも取り組んでいきましょう!

 

⇒効率的な筋トレ方法を詳しく解説

 

 

また、平行してHMBサプリを飲むのもおすすめです!
筋トレ効率が大幅にアップするはずです!

 

僕自身も、今一番売れているHMBサプリ「メタルマッスルHMBを体験」しました!

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